ストレスとホルモンと皮脂の関係

にきびの原因のひとつの要素である皮脂は、男性ホルモンのはたらきで分泌量が左右されることがわかっています。
男性ホルモンと言っても、そのホルモンは女性にも、もともとあるホルモンで、ホルモンの働きが盛んになり、皮脂の量が特に多くなるのが、いわゆる思春期（青春時代？）にあたる時期なのです。
そこで、にきびそのものは嫌がられながらも象徴的なものとして、青春のシンボルという呼ばれ方もしますね。

女性の中にも存在するこの男性ホルモン値がピークになるのがこの青春時代（１６歳〜２０歳の頃）ですが、実はこの時代だけでなく、３０歳代後半から４０歳代にかけてもこの男性ホルモン値は高くなり、２度目の皮脂分泌時期を迎えるのことになっているのです。
それは、男性ホルモンが増えると言うより、女性は３０歳代後半になると女性ホルモンのエストロゲン（卵胞ホルモン）が減少するため相対的に男性ホルモン値が上がることになるのです。

しかしながら、現在働く女性が増え、ストレスの原因も多岐にわたりそのストレスを原因として女性ホルモンのエストロゲンが低下し、従来なら３０歳代後半から始まった男性ホルモン値のピークが２０歳代後半に早まってきているというケースも目立って増えてきているようです。
強いストレスよって自律神経のバランスが崩れると、体内の交感神経が優位になり心身ともに攻撃的な状態になります。
その攻撃的な状態が継続すると、比例して男性ホルモン分泌も高まり、皮脂の分泌が過剰になります。
仕事がうまくいかない、残業続きでイライラが積もっている、上司と常にぶつかって敵対関係になっている、スケジュール通りに事が進まない…そのような時、あなたの肌はアブラでテカテカになっているかもしれません。
たとえうまく順調に仕事が進んでいる人でも、それなりにバリバリと仕事をこなしている女性は、どちらかと言うと軽度の攻撃状態（バトルモード）が長時間に渡って続いているようなものなのです。

たまには、心身ともにリラックス状態にして、副交感神経を優位になるようにしてあげましょう。
アロマを使ってゆっくり入浴したり、好きな音楽を聴いたり、自分の心が休まるホッとする時間をたくさん作って上手にストレスを発散させる様にしてください。