にきびと冷え性の意外な関係

にきびの印象をと聞かれた時どんなことが浮かびますか?
何となく、テカテカしたアブラ肌の感じを想像しませんか？

毛穴が詰まってそこに皮脂がたまって発症したのがにきびですから、たしかに、皮膚のアブラとは切り離せない関係にあります。
そのアブラ肌（オイリー肌と呼びましょう）が、実は冷え性とも関係があることを知っていましたか？

冷え性の体質の人は、血行が悪く代謝もスムーズでないからだを保護するために、一般に皮脂の分泌が盛んになりがちになるのだそうです。
これは、からだの中の熱を外へ逃さないために、皮脂をたくさん出すことによって皮膚を脂分で覆って保護するためであると言われます。

寒中水泳や、長く水中で泳ぐことになる遠泳の選手は、水温の低いところで泳ぐため、からだに油を塗って熱と体力の消耗を防ぎながら泳いでいる人もいるようです。
これは、冷え性の人がオイリー肌になるのと同じ仕組みです。

足浴や手浴は、冷え性を改善するための方法としてお勧めですが、確かにその時は手足がぽかぽかと温まりますが、それは一時的なことで、からだの中が冷えていれば直にもとの冷たさに戻ってしまいます。
からだの中で熱を発生し供給しているのは小腸なので、小腸の働きを活性化することで、内面から冷え性を改善することが期待できます。
食事をすると、食べた物が胃で消化され、その後小腸で栄養を吸収しながら食べたものを台帳へ送り出すための運動を行なっています。
その小腸の運動（蠕動運動）が熱を作り出し、それで血液を温めて全身へ送っているのです。

昼間より、心臓が休憩モードに入る夜間は、特に小腸にがんばって運動してもらって温かい血液を体内に送り出してもらいたいものです。
そのためには眠りに着く前に、食べたものが小腸へ届いていて欲しいので、寝る３時間ほど前までには食事を終えるような習慣をつけるとよいでしょう。

ということで、にきび対策の一環が冷え性対策につながってくるのです。
体のメカニズムで、意外なところでつながっているのですね。